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髪のお悩み
20代～30代では「パサつき」や「クセ毛・うねり」といった悩みが多ったのに対し、40代以降では「ハリ・コシがない」、「量が少ない」「根元がつぶれやすい」など、お客様からそのようなお悩みの声を多く耳にします。
女性の髪は40代以降、大きく変化していきます。
この加齢による髪・頭皮の変化を軽減するためには、早いうちからのエイジングケアが重要です！
そこで今回は、髪・頭皮のアンチエイジングのために できることをご紹介します。
■正しい洗髪で、髪と頭皮を守る！
洗髪は毎日のことなので、髪や頭皮に与える影響が当然大きくなります。
まずは、髪・頭皮ケアの基本中の基本！正しい洗髪方法をマスターしておきましょう!!
【正しい洗髪のポイント】
●頭皮への刺激をできるだけ少なくする
●頭皮の汚れをしっかり落とす
の2点です。
まず、洗髪の前に軽くブラッシングをしておきます。これは、髪についたホコリや絡まりをとって シャンプーの泡立ちを良くし、泡を頭皮に行き届きやすくするためです。
そして、シャンプー剤をつける前に、38度前後のぬるま湯でしっかりと素洗いします。
シャンプー剤をつけるときは、そのまま髪や頭皮につけないように。
シャンプー剤を手にとって泡立ててから、髪や頭皮につけましょう。
洗うときは、泡が頭皮にしっかり届いているかどうかを意識して。爪などで頭皮をゴシゴシ擦るのは厳禁です。
すすぎは、頭皮や髪にシャンプー剤が残らないよう丁寧に。頭皮トラブルの原因として非常に多いのが、「すすぎ不足」です。3～5分程度を目安に、念入りにすすぎましょう。
ブラッシングや素洗い、シャンプーの泡立てなど、少し手間はかかりますが、髪のアンチエイジングのために、ぜひ今日のバスタイムから取り入れてみましょう。
■ライフスタイルも髪・頭皮に大きく影響
髪も頭皮も体の一部。健康や肌に良くないとされる偏った食生活、過剰なストレス、睡眠・運動不足などは、当然ながら髪や頭皮にも悪影響を与えます。
たとえば食事。
よく海藻類が髪に良いと言われますが、それだけでは不十分。
ほかにも、良質なタンパク質を多く含む大豆や魚介類、ビタミンを多く含む野菜類なども、バランスよく摂取することが大切です。
ライフスタイルの見直しならコストは不要。髪のアンチエイジングのためにできる一番手軽な方法です。
■紫外線に注意！
日々、顔や体の紫外線対策に気を使っている女性は多いでしょう。しかし、髪についてはいかがでしょう？
実は、髪は顔の何倍も紫外線のダメージを受けています。
帽子や日傘で紫外線を防ぐ、UVケア効果のあるトリートメントやスタイリング剤を使用するなど、髪の紫外線対策もしっかり行いましょう。「急な外出で時間がない！」という場合には、髪をまとめて、紫外線があたる面積を小さくするだけでも効果があります。
残念ながら、老化を完全に食い止めることはできません。加齢によって髪のコシ・ハリが失われたり、量が少なくなったりするのは仕方のないこと。
しかし、やっぱりいくつになっても、髪に自信を持って、いろいろなヘアスタイルを楽しみたいですよね。
そのためにも髪のエイジングケア、今からはじめてみるのはいかがでしょうか？
